过敏是怎么引起的

 　　中年过敏的发病变得越来越普遍。许多以前没有对某些食物过敏的人会产生从轻微到严重的过敏反应。如果发生过敏，这可能会造成严重的健康风险。

　　在以后的生活中发生食物过敏有各种可能的原因。一个原因可能是更年期会引发一些女性过敏。继续阅读以了解绝经期妇女食物过敏的三个隐藏诱因。

　　荷尔蒙不平衡

　　过敏反应的发生是因为免疫系统对一种对大多数人无害的物质起反应。在免疫系统中受雌激素调节部分和其他激素。虽然人们对它的理解不是很了解，并且需要对这一主题进行更多的研究，但是更年期和成年后过敏症之间可能存在联系。

　　饮食

　　最大的食物过敏原是贝类，牛奶，花生，鱼，蛋，大豆，麸质和坚果，如巴西坚果和杏仁。识别问题食物并避免它们是预防过敏反应的最佳方法。

　　然而，并不总是那么简单，因为许多食物中发现的许多最大的食物触发因素非常少，并且很难单独出现。即使你不吃你过敏的食物，如果微量的食物引发过敏反应，你仍可能会受到反应。这意味着在准备食物之前，与餐厅工作人员交谈，阅读产品标签以及与朋友和家人交谈非常重要。

　　在从饮食中减少某些食物和食物组之前，务必与医生交谈。您的医生将帮助您有效地治疗过敏症，并遵循确保您获得所需维生素和矿物质的饮食。

　　压力

　　压力会导致身体释放一系列激素和其他化合物，包括组胺。由于组胺是导致流鼻涕，皮疹，打喷嚏和其他过敏反应症状的物质，降低压力水平可能反过来降低食物过敏的严重程度。诸如聆听您喜欢的音乐，锻炼或阅读等活动可以减轻压力并降低您的身体产生组胺的可能性。